味覺反應-學會拒絕

早餐的穀物常常會加一把堅果，最近有第二次嚼開壞掉堅果的經驗。

舌頭會馬上偵測異狀，但是之後該怎麼辦呢?

之前我通常會忍耐著吃下去，想說我的胃可以消化壞掉的食物，但是這兩次我決定吐出來。因為嚥不下去，甚至想嘔吐，是一種很明顯的身體排斥本能反應。

細心的話，應該在記時之前先測一下食物，但通常這樣做，還是得吃，因為健康的食物不足，所以我也就抓大方向。我覺得自己已經是夠挑剔的人了~

現在想想，當我的味覺打開，其實更重要的是我還得調整自己的心。因為心要改變舊有的習性，來呼應感官的發現，不然覺醒的光芒很快就會暗淡，味覺就又開始關閉。

我把入口後偵測不適當的食物吐掉，吐的過程，不可能吐乾淨，但身體這兩次卻沒有不適的反應，例如:漲氣或拉肚子...等。

這讓我感覺，真正重要的是，我得覺知內什麼是不要的，我得學會拒絕，而且必須具體行動。也許擴散的粘液物質的無法全部乾淨排出，但是內在清楚的界線，身體的所有組織都知道，那驅動營衛氣，才能讓不好的氣離開身體，做好守護的工作。