食氣練習(斷食七天)

食氣練習(斷食七天)


在上完慧君老師的食氣課之前一個禮拜我就開始練習過午不食。發現其實不吃晚餐對生活沒什麼影響，反而精神更好，睡眠更少，多出了許多時間來做自己喜歡的事，或練習平常沒空加強的樂器和繪畫的藝術鍛鍊。


慧君是幫忙我翻譯地球上天堂校稿的朋友，我們是網友，只通過電話，沒見過本人。去年在台北演講，結束後她來跟我說，她是慧君。雖然我有下個行程趕著離開，但讓我印象深刻的是，她有一雙超亮的眼睛與瘦到皮包骨的臉頰與身材。後來我才在FB的訊息知道他已經食氣一段時間了，而且在新竹有分享的演講，當時我太忙一直沒機會參與。因緣際會終於在3/13日參加了一整天的工作坊。


上完食氣課之後，我有一種新的觀點去看待生活，看待身邊的動物世界與植物世界，對於飲食這一件事，讓我解構之前的學習，以及從小根深蒂固的觀念，就是要吃才能生存。從小我就是三餐被照顧得很好的孩子，念大學之前，早餐都是媽媽精心準備的，所以我從來沒想過可以過不吃的生活，也深知把身體照顧好是很重要的，因為在日本時代經歷苦日子的爺爺總是跟我說千萬別餓到了，省錢不要省在吃上面。


我在大學三年級開始吃素，到現在快十五年，身體一直還不錯，非常少生病，如果生病的話，很快就會康復，而且有很多生命力量做非常多的事情。在飲食上我是很注意的，加上大學時開始學習自發功，後來學習無相氣學與一些優律思美，透過這些練功總是感覺到身體是輕盈的，氣在身體流動的舒適感。去年年尾開始和今年常常都在練完功後，覺得身體不餓，吃飯好像是一件因為慣性得去完成的事情。


上過食氣課後，因為新的飲食觀念，加上之前過午不食的經驗良好，所以我開始練習少食，聽著身體的需求，有飽足感就停下來。結果本來早餐量的都沒吃完，只能留一半當中餐吃。而且反而更有活力，我開始想著是不是之前我都吃得過量，反而身體需要額外撥出能量去消化超過我身體需求的食物。於是我決定今年的復活節我開始斷食，練習食氣，看看會發生什麼事情。


第一天和第二天其實是很容易的，如果我感覺到肚子餓，我就做無相氣學的障礙排除功法，之後飢餓感就會消失了。很好入眠而且很早就能精神飽滿的起床，多了許多到大自然中走走的時間，觀察到許多之前沒有注意到的春天風景。


第三天和第四天漸漸的感受到身體的沉重，雖然沒有進食，但是身體有時候會發熱，有時候會手腳會發寒。原本身體的輕盈感不見了，行動變得比較吃力，會出現小腿肌肉酸痛，以及肩手的刺痛感，尿液變得濁黃而且有很濃的味道，口腔出現許多的怪味道。


第五天和第六天對我來說是一個轉折的時間，肌肉與關節的不適感都消失了，尿液的顏色開始變得比較淡，味道也不再那麼重了，但是屁很臭卻都沒有排便，身體比之前更有力量。第六天我在草地上走8與8的形變時，氣充滿了全身，身體的輕盈感恢復了，形線畫真是有超強的力量。但是我卻呼吸失調，會出現喘氣的情況。後來我發現身體有他的呼吸規律，新的呼吸循環一次吸氣和呼氣要20秒的時間，這跟我平常的習慣頻率不一樣，所以我在經歷兩種呼吸頻率的整合過程，連講話都變得更慢，是配合著身體呼吸節奏的。


第七天身體在只喝水沒進食的條件下，卻回復了之前身上氣流的輕盈品質，但是常常會感受到加速的心跳，也會感受到我的兩個肺部上端，常常會有酥麻的感覺。感謝這個過程，讓我知道我的心肺功能需要再加強，才能讓呼吸時整個肺臟都能運動到，希望新的呼吸節奏與心臟的收縮舒張能調合起來。


昨天在讀書看到了這一段話:Rudolf Steiner指出，呼吸和循環的正常節奏並不是任意而為，而是反應我們太陽系的宇宙大節奏。宇宙萬物和生物在很多方面都存在著連繫。節奏的基本法則就是心臟收縮和心臟舒張、吸入和呼出、接近和遠離。


對照著我的身體出現的呼吸節奏，剛出現時，我有一點驚訝，那個呼吸好像不是我的，感覺上我的身體被某種力量呼吸著。在這個自然深沉的呼吸中，有一種安祥。面對生存的恐懼，與食物的誘惑，雖然還無法完全放下，但是我認識了我身體的新潛能。也總是思考著第六天之後，為什麼不吃，反而手腳溫暖，精神良好，而且身體是有力量的？這個身體的溫暖和身體的力氣不是從食物來，是從哪裡來的呢？也許我需要一輩子去探究人體的奧秘。


特別感謝晶婉老師，因為他有兩次斷食七天的經驗，所以能用過來人的經驗與我討論這個淨化身體的過程。而晶婉老師的媽媽有多次斷食四十九天的經驗，也讓我讚嘆！

長孫的看見

今年的六月令我難忘，
燦爛溫暖的陽光高處，
刺眼的照進了內心深處。


我看到圍繞我的幸福，
驚覺內心的光暗錯落，
瞪著虛榮驕傲無法闔眼。

是痛苦的、無奈的，轉化為
接受的、覺知的
好像心在脫殼，身在蛻變

這就是成長!

味覺反應-學會拒絕

早餐的穀物常常會加一把堅果，最近有第二次嚼開壞掉堅果的經驗。

舌頭會馬上偵測異狀，但是之後該怎麼辦呢?

之前我通常會忍耐著吃下去，想說我的胃可以消化壞掉的食物，但是這兩次我決定吐出來。因為嚥不下去，甚至想嘔吐，是一種很明顯的身體排斥本能反應。

細心的話，應該在記時之前先測一下食物，但通常這樣做，還是得吃，因為健康的食物不足，所以我也就抓大方向。我覺得自己已經是夠挑剔的人了~

現在想想，當我的味覺打開，其實更重要的是我還得調整自己的心。因為心要改變舊有的習性，來呼應感官的發現，不然覺醒的光芒很快就會暗淡，味覺就又開始關閉。

我把入口後偵測不適當的食物吐掉，吐的過程，不可能吐乾淨，但身體這兩次卻沒有不適的反應，例如:漲氣或拉肚子...等。

這讓我感覺，真正重要的是，我得覺知內什麼是不要的，我得學會拒絕，而且必須具體行動。也許擴散的粘液物質的無法全部乾淨排出，但是內在清楚的界線，身體的所有組織都知道，那驅動營衛氣，才能讓不好的氣離開身體，做好守護的工作。

傾聽與足音

Rudolf Steiner ：我們可以喚醒它內在的東西卻絕不可能將這東西植入於它的內在．（人的研究第十一講）


現在開始，我面對身邊的人．我希望我能一直記得這件事情．之前跟一位朋友吃飯，本來有一項任務，但許多條件改變了，所以只是想說彼此談談想法，加上不太熟悉，所以我決定～聆聽～。

我發現我們的生命中有一些交集，在談到這些生命中彼此共有的感動中，這位朋友在這過程中常常熱淚盈眶，最撼動我心的卻是我談到一些年少時期努力初衷與足音，讓我在共鳴中也得到療癒。

我對他的生命來說是陌生的，我們彼此也有一段距離，但是淚水拉近了彼此，感動也讓我窺探到他內在的力量。面對內在的力量，現在我知道，不能只看那短短的瞬間，需要長期工作，才能持續。

回來後隔天看到Steiner這一段文字，讓我知道必須調整自己．也許因為我昨天不預設立場，聽由內在的聲音揮灑，所以才能有那麼多的感動．

我相信，我必須把教別人什麼的這個概念，好好重新定義．因為我只能讓自己成為感動人心的人，才能在共鳴間讓彼此的心發光．

彼此美麗的足音，超越時空合奏著生命之歌．

妖怪與人性的糾結

我帶孩子語文課材料是西遊記，已經進行到七十一回了。預計下學期可以講完。為了準備課程，故事總得再三咀嚼，在又要聽孩子重述的情況下。我覺得神話裡真的是蘊藏無盡的人生智慧。那些妖魔鬼怪扮演著重要的角色，如果沒有他們的演出，就沒有好戲!隨著孩子的意識成長，他們得從夢幻的童話故事中清醒，去認識真實的社會人際動力，而神話是最好的引導與陪伴。


西遊記裡的妖魔詭計，基本上還算是單純，神魔大戰的壁壘分明。但現在我開始準備之後要講的封神榜，情節就複雜多了。為什麼妲己身上的千年狐狸精是女媧娘娘的計畫呢? 等我研究完看會不會有一點心得。


自己是孩子的時候，只是享受故事。成為說故事者之後，開始懂得說故事的長輩不言而喻的弦外之音，為故事所賦予的生命力量。

這時看到這個MV 就很搭了!
http://youtu.be/C7wRb9adQUc

對照Steiner 人的研究 第十二講:
「這種從動物性出來的持續的嬗變(metamorphosis)沒有在感覺中表現出來，而是從頭部像下傾流著，但是，它在人的內部卻作為思維過程以超感覺方式起著作用，那完全是作為一種超感覺的實際過程而存在著。」

宮澤賢治--不怕風雨

宮澤賢治的創作陪伴我度過青少年，那些有生命深度的種子，在無意識中被種下，現在種子在心田間被發現了，卻仍努力萌芽。

宮澤賢治--不怕風雨

不怕風，不怕雨，不怕冰雪 和夏天的炙熱

保持健康的身體，沒有貪念


不要生氣，總是沈靜的微笑，一日吃四合的糙米，一點味噌和青菜

不管遇到什麼事，先別加入己見，好好的看，聽、瞭解，而後謹記在心不要忘記

在原野松林的樹蔭中，有我棲身的小小的茅草屋，東邊若有生病的孩童，就去照顧他，西方若有疲倦的母親，去幫他扛起起稻束，南邊如果有人快去世的人 去告訴他：不需要害怕，北方如果有吵架的人們去跟他們說：別做這麼無聊的事情了！

旱災的時候，擔心的流下眼淚
夏季卻寒流來襲，不安的來回踱步

大家說我像個傻子，既不需要別人稱讚，也不會苦惱

我， 就想當這樣的人啊。

學究氣的提醒

在閱讀人學的最後一章，Steiner 提醒學究氣對身為教師的影響。這本書看了很多遍，今天在閱讀與抄錄筆記時，突然間讓我有一種特別的感覺，讓我終於開始想了解這個學究氣。


蒙田引用西賽羅的話說，“他們學習說别人的話，而不是說自己的話”。這些學究知識非常豐富、而判斷力是空虛的。


在學習的過程中，我希望我要時時回到自己的體驗與經驗，那些我經驗過的，必定是有力量的。世界很大，學海無涯，我只能照著自己的興趣前行，把感覺轉化為實際的行動，透過實踐，產生自己的知識，一種充滿生命力的知識。


甲午 丁丑 己酉 癸酉時

關於急於下判斷的習慣

今天摸著口袋裡的鑰匙，發現有一個小小扁扁圓型的東西，我很疑惑，並且覺得這不是我鑰匙圈上的東西．

原來我的思考推論得很快，還沒有摸完圓周，我就已經認定它是完整的圓，並疑惑著這東西是什麼？

如果我不要急著下判斷，如果我好好的摸完，我就不會被我的思考騙去，整個陷入幻境之中，完全沒想到那是一隻小鑰匙上的塑膠柄．

生活中常常出現這種事情，這只是一個小例子，警惕者我自己．

剛剛閱讀完 Rudolf Steiner 的 Developing Honest of Think (GA350)

最後的結論是四種品質：
一，獨立的思考
二，思考不要連結到外部世界
三，思考的品質要完全不同於物理世界
四，真誠的思考

回想起剛剛自己的經驗，自己的思考真的是需要好好鍛鍊的～

善於表達懂得傾聽

最近一位長輩送我一本書，有一段話讓我想好好的實踐，也與您分享。

善於表達懂得傾聽 

尹衍樑表示，溝通要在彼此尊重的前提下進行，若有人擺出不尊重的姿態，另一方也會覺得不舒服，進而破壞溝通的和諧與氣氛，不但效果大打折扣，甚至毫無進展浪費時間。當有此狀況發生時，應該適度提出要求對方給予尊重，以求彼此都能在舒服、自在、對等的狀態下，進行良好的溝通。





另外，應該注意溝通時所使用的文字用詞，避免讓人產生誤會或心生不悅，徒增討論協調上的困擾，所謂「禍從口出」正是這個道理。溝通時，應該盡力做到不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教，以上這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化，對溝通一點正面的幫助也沒有。

摘自尹教授的10堂課

http://www.books.com.tw/products/0010613978

2012年的奧地利之旅

        因為幼稚園帶的孩子爸爸是奧地利人，後來孩子回到歐洲，一直邀請我到奧地利去玩，加上自己也很想到華德福教育的創始人Rudolf Steiner的故鄉走走，所幸今年終於成行了!
     
        記得上次自己坐飛機出去自助旅行是大學的時候，那時候到日本，我不會說日文，所以都用英文跟日本人交談，只能找年輕的路人，還好聽不等時可以寫漢字，在日本看漢字對我來說是很有安全感的。
       
         這一次到奧地利，我不會講德文，還是只能跟外國人用英文交談，幾年的訓練累積下來，聽與說有了一些些進步。但是一個人要到跟自己原生文化差異很大的國家還是有點害怕，不過想到會與友人會面與同遊，害怕很快轉為期待冒險的刺激感。
 
        到了機場搭泊車到維也納車站，順利會見了同遊的友人，他們早了幾天到維也納，所以有熟悉的人可以帶路及介紹，對於沒有好好做旅遊功課的我來說，真的是一件幸福的事。

        參訪的地點沒有很多，但是都待上常常得一段時間。在熊布倫宮，我看到了富麗堂皇的宮殿，也認識了西西公主。在多瑙河上，看到了許多城堡，原來在古代有如此多的公主與王子。在修道院看到莊嚴的教堂，在耶穌的聖像面，內在感受到無法言喻的觸動。在採礦區認識了奧地利採礦的歷史，也住在一間景觀超棒的民宿。在湖區遇到很親切的民宿老闆，親自接送我們，而且還熱心的帶我們導覽小鎮，他們家的房子更是超棒，我們都說是總統套房等級，舒適又高雅。也到了真善美拍攝的地點眺望群山，在冰雪中散步!最後到了莫札特的故鄉薩爾斯堡，還好這邊有提供中文導覽，讓我觀光的深度可以提升。
      
        在Graz也是難忘的，因為這旅程中我來了兩次，第一次走看花，第二次有朋友導覽。跟著自己的學生和家長在城中逛著，更深入了認識了在地的文化。這是一個宗教與生活互相交融的國家，有著濃濃的傳統文化。我在淺嚐到的生活中就感覺到華德福教育所提供的那種氣氛:祥和敬虔、從容自在。我也看了學生的學校，看到孩子開心的遊戲，繽紛的教室，孩子們在公園針對自己有興趣的活動深入的探索，練滑板的技術、溜冰的技巧，還有爬樹,,,等。
        我的學生家長說:孩子最重要的是好好做一件事，做好的經驗可以"引'出其他的能力。這裡幼兒園的孩子都在玩，在路上我幾乎沒有看到戴眼鏡的小學生。

        在這個國家更讓我感動的是，草原上遊走的牛群，還有亂晃的雞群。這就是這個國家乳製品和雞蛋特別好吃的原因吧!我相信自然的方式會為生活帶來最大的活力，這裡真的是見證~
        最後一站是維也納的長城飯店，因為新認識朋友的邀請，我就到老闆家住一晚。有很愉快的聊天，也認識了他們的孩子，正就讀八年級與十一年級。跟他們聊學習的過程，發現他們的早期教育都是很愉快的，在遊戲中快樂學習。但不代表進入國中就沒有壓力，要學許多種語言，還有各種專業的科目。我很驚訝的是高二的學生已經學解剖學，對於自己身體的結構有認識，高二也開始上心理學，介紹過佛洛伊德和榮格等，高三還有哲學課!
 
        我看了他們的高中課本，評估接近我們台灣大學生用的教科書。但是孩子生命階段需要的知識，能跟內心有所共鳴的科目，似乎是適時的出現(對我自己的生命經驗來說)。

        我更確認在馬拉松的學期之路上，一開始就百米衝刺其實是不智的決定。就像台灣早期教育的現狀。讓大部分學生失去了學習的熱情，而且真的現況是，大部分的大學生找不到自己的生命方向。

         其實自己是去遊玩的，也因為是教育人員的關係，特別關注教育這一塊領域，希望這些見聞對於日後自己在台灣推動在地化的華德福教育有幫助，也很期待有機會再到奧地利做深度的教育參訪與遊覽^^      

     

記柯子湖華德福小一開學

今天是小學開學的第一天，事先做了許多的規劃，但也預期可能會有孩子跟家長分不開而哭泣。萬萬沒想到哭的孩子是我幼兒園帶的孩子，我跟媽媽有默契，知會媽媽離開之後就會好了，媽媽回家後就改巴著老師一下，尋找安全感解除緊張，一會兒之後很快就跟同學們開心玩在一起。

我們進行了開學的小儀式，跟孩子講述了精靈王的故事，孩子們聽得很專心，而我也順利為孩子帶上了"客製化"的項鍊，並好好的擁抱了孩子。我們互相認識也玩了一些小遊戲，並在遊戲中進行走直線與曲線的練習，是為了之後兩個禮拜的形線畫主課程做預備。

介紹了生活作息與各項課程，為的是引起孩子們學習的歡喜心，也暗示他們每一項課程在未來都會有趣的收穫。希望他們知道未來他們可以和身邊的大人一樣，擁有萬能的雙手，創造許多美麗的事物。

後來我們也到二年級教室去跟哥哥姐姐們互動，一起玩沙包遊戲，還有"球門"的遊戲，孩子們有很好的互動，在遊戲中各個都有愉悅的神情。所以在下課時間兩個班的孩子自然的完在一起，很和諧也很開心。

今天的德語課教孩子做德文的自我介紹，只有一句話，但是每位孩子都能勇敢的說"我是XXX"。學了數1到10，還聽了許多好聽的德文歌呢!老師也覺得德文好有趣，之後可以跟著孩子們一起學習^^

中午吃飯也很順，孩子都自己吃完喔~"事實上就是飯很好吃"，連本來擔心的孩子都在時間之內自我打理好，老師真是太開心了。午睡有三位孩子睡著，希望其他孩子也漸漸能適應喔!

下午跟哥哥姐姐一起搓愛玉，聚精會神的聽老師講愛玉的傳說，這些哥哥姐姐會很照顧弟弟妹妹呢，一小時半的課程大家相處得很融洽，老師對未來的烹飪課真是充滿了期待~

最後的結束圈，我們回顧了一天的作息，看著孩子踴躍的發言與閃亮的雙眼，我知道他們今天在學校過得很快樂，真是美好的一天!

那神奇的學位考試，有好多天使托著我，讓我飛翔

好長一段時間，都在忙著自己的論文。當初自己在敘說團體裡面，看著寫敘說的夥伴，心靈上有著很大的成長。
而我自己沒想到我也會有變化。當我論文完成的時候，以前的學生家長看著我說，我變了，我變得更開朗。那時我意識到我真的有些不一樣，因為是自己看自己所以看不清吧?

學位考試之前，是很忙碌的一段時間，學校有許多活動，還要完成班上每一位孩子的個案報告，並與家長們約談。這時候學校也發生了一些荒謬好笑的事情，也不斷的被主管約談。在最忙碌的時候，我仍有一顆平穩的心，所以班上的孩子總是穩穩的，他們的穩定為我帶來最多的力量，讓我下班之後仍然有充沛的精力去寫。

當我完成中文摘要的時候，因為用詞很文雅，所以實在太難翻譯成英文了，卻遇到遠在英國的Lisa透過FaceBook幫我把摘要翻譯成英文。班上的外國英文老師，也幫我順過一次，也用英文解釋跟討論，真的很感心。

在考試之前一個禮拜，我預料得到那會是超忙碌的時刻。很幸運，電子報的投稿人都因為某些因素延遲交稿，讓我的時間突然變充裕了。忙著校稿的時候，出現了小聿和欣蓉，他們幫看論文並找出了許多錯字，省下了我許多時間。甚至還來從台中來幫忙我學位考試。小琦老師為了我特別請假來幫忙，甚至請來花蓮的姑姑代課幫她代課，並親自幫我接送口試委員。

整個考試的過程是非常的溫馨的，我用了很不一樣的方式呈現，指導教授和口試委員都給我很高度的肯定，甚至當場討論著要找出版社幫我出版論文，其實我真的是又驚又喜的。真的很感謝老師們給我的建議，我一定會好好的修改^^

考完之後，隔壁兩間都還在考，還考很久呢!學姊跟我說，沒看過有人考那麼快@@。

2010年再見了，希望明年我有更多的時間與機會跟大家分享我的學習，讓BLOG"復活ing"。

我有一個夢

參加"問心台灣"的研討會，與一些網路上的朋友相認了，真是不可思議的緣分。

幾天下來，跟來自各國(全宇宙)的朋友分享與討論，我看到了未來世界的曙光，描繪著那美好的生活樣貌，圖像漸漸、漸漸的清晰了起來。

每一位懷抱理想的朋友在各自的領域，默默的付出。在花蓮、宜蘭、台北、桃園、新竹、台中、高雄...像是遍地開花一樣，聚集了越來越多的人們，要一起打造未來的家園。

我相信成果不會是從天上掉下來的，耕耘的汗水是必要的，每個人都有自己的夢，這些不同燦爛的夢，在這場研討會交織著，變成了璀璨的畫面。

回來時跟同事們去坐日月潭纜車，看著日月潭纜車，讚嘆著科技的智慧，那一點一滴累積起來的技術，成就了一項巨大的創造物。看著覽車不斷的來回移動，我想到了那些在幼兒園遊戲的孩子們，在自由的時間與空間中，他們總是創造了讓老師驚豔的作品。突然一有種很強烈的感覺，那些孩子在為他們的未來做預備，小孩的遊戲像是工作，而工程師們的工作也像遊戲，在樂趣中不斷突破的本質是一樣的。如果他們能繼續保有那熱情探索、富創造性的心，那未來的精采不是我能想像得到的，未來屬於這些孩子們，而我做著接引他們的工作。

問心台灣的主題曲"我有一個夢"，唱著唱著，那圖像在腦海中更加清晰，而我的夢呢?

在回程的路上跟小舞聊天，我說著我的夢，我希望未來的社會，幼兒們在華德福教育的啟迪之下，能夠有足夠的是內外自由遊戲時間，就像自己小時候，在自然環境中無拘無束的探索。希望陪伴他們的老師，能做著自己喜歡的事情，也許是木工、手工、編織、音樂、烹飪、家事，以一種由藝入道的態度，成為孩子的模範與榜樣，在做事當中傳承下人類的智慧。

這時候的人們可以吃著乾淨富有能量的食物，有著一群愛著大地母親的農夫們晴耕雨讀，還有一群有天賦能力的人們，使現代醫學蛻變，療癒著人類的身、心、靈。孩子們活耀生命力的光芒，點亮了未來那大量的老人們，讓他們的心也再度綻放光芒，為下一世的生命做預備。

我的夢很單純，明年就是而立之年了，不管會遇到多少的困難，那都會是我的學習功課，在幾年教育現場的學習之後，希望我在那不惑之年，可以開始傳承我的生命智慧，與一群老、中、小朋友們一起建立充滿真、善、美的社群。

新生活來到

忙碌的六月終於過去了，研究所的修課，還有論文計畫口試都順利的通過。

最難忘的就是在寫自己生命故事的敘說文本中，回顧自己過往的生命體驗發現到的一些線索，指引我未來的方向。
我好像看到我生命計劃的藍圖，我下了一個決定，我要為推廣華德福教育而努力，這是我未來生命的任務。
我的生日，收到了好多的祝福。以往都是我幫孩子過生日，但這一次孩子們幫我過生日，他們要我講生命故事，我說出了生命故事的圖像。我哽咽的說完，一度無法說話，因為內心充滿了感謝。

原來我與這些孩子是在精神世界就約定好的，另外那些長大的孩子們，我多希望我不要忘記，我們曾經都是孩子啊!
我們一起在這世界上，共同努力要完成我們彼此的任務，讓世界變得更美好，每一個人都是夥伴阿!

也許在我還沒投生之前，我在靈性世界就有許多好朋友，他們了解我，知道我膽小怕受傷，所以約定好要幫助我，在未來到地球學習時，給我最多的學習與幫助，而這一切我都忘掉了。但不變的是，你們一直守護者我，讓我在成長的不同階段，收到得我需要的禮物。

別了~2009

跨年的晚上，在跟學弟的聊天中不知不覺度過了。

回想起去年真是忙碌的一年，今年應該會一樣忙碌。

已經預訂好明年晚上要修的課了，無相氣學也將於明天開始俞穴的課程。

有興趣的翻譯，會朝著有興趣的資料進行，還有人智醫學的領域。也期待四月的人智醫學課程。

另外還要跟醫生學習推拿，我的時間有限，林醫師說"時間是自己安排的"。這句話真是振奮我~

下學期還要準備提論文計畫，2010年的前半部，會是非常充實的。

但是我仍希望我能更覺察到自己的身心，更去意識到自己的不放鬆之處，去學會放鬆。

很感謝在學校裡孩子、家長、同事給我的支持與鼓勵，還有好多好多的老師、朋友。

但現在最迫切的是，把期末報告寫完><，寫報告真是一件痛苦的工作，尤其是無奈的寫自己沒興趣的東西。

祝 大家新年快樂

繼續努力學習吧~

上個禮拜三下午回去新竹教育大學跟大二的學生分享華德福教育的理論與實務。
很感謝明芳老師給我這個學習的機會，同學也很捧場，大多很專心聽。我想第一次聽到人智學的說法應該會驚訝吧!

回想起九年前我在學課程模式，我真的覺得華德福教育很怪，我還是比較相信榮格的心理學。當時熱衷於榮格，把台灣有的中文文獻幾乎都K完，當然了解是有限的。誰知道幾年之後，會讓我一頭栽進人智學的領域中呢!但這也是一個很寬廣的領域。很高興有容格的背景，榮格帶我從西方走回東方，讓我可以很快的對於人智學的某些知識有一點點的理解。

這次的分享，短短的三個小時，我唯一滿意的就是時間抓得不錯(感恩多次分享經驗來的累積)，但是對於講述的內容不是很滿意，真的漏掉了許多重點。重點真的太多了，要在短時間裡做概論的介紹，要盡可能完整的介紹，真的是不容易。

如果可以的話，我很希望有機會可以有半年的時間，好好的跟大家分享，帶著大家從生命經驗之中去體驗人智學的理論。並在實務的工作中去體會華德福教育迷人與無止盡的樂趣。

我不能代表人智學，因為有太多我不懂的地方，甚至都很擔心我會讓大家會誤解，真的是很兩難。
我知道的就是，我得更深入的去學習，在實務的經驗中去驗證，去磨練自己的心魂，才能真正的把光與愛分享給大家。

期待新學期的開始，與一群新的人開啟心的生活

每天早上來，孩子繼很熱情的說老師早安。如果孩子沒有說，我就會到他面前，抱著他之後，眼睛看著他說早安。然後孩子就會記得說：「老師早安」。

進教室之後，掃掃地或簡單的整裡教室，孩子在教室開心的自由遊戲，我拿起棒針開始做娃娃，或者拿起笛子吹奏的音樂，棒針會打錯、指法會按錯但都沒關係。過了幾天，會有可愛的小娃娃誕生，會有好聽的音樂降臨。

唱著收時的歌，帶著孩子收玩具，我跟著這一群四歲多的孩子一起收拾，大概二十分鐘，我們讓玩具回到自己的家。之後大家安靜的坐下來圍成一個圈，大家一起輕輕的唱著熟悉的歌，等待所有的孩子坐定。


我說：「讓我們把小蠟燭放在愛心的前面(雙手合掌稍微打開...)」

我們一起念著：「讓我們點亮燭光，照亮這個世界，也溫暖了我的心，我許下願望，要幫助所有的人」


劈哩啪啦的火柴聲中，光亮出現，燭火燃起，我們一起目視著燭光。


老師一起念著(孩子靜靜的聽或小聲的跟頌)：「心靈的期盼正在萌芽，意志的行動日漸茁壯，生命的果實即將成熟，我感知我的命運，我的命運找到我，我感知我的守護星，我的守護星照耀我，我感知我的人生目標，他們先後淬鍊我，我的心靈與這大千世界合一，生命的光輝日趨明亮，面臨的挑戰更加艱難，而內心也隨之豐饒」

之後我們一起念頌著當季的詩，歡唱當季的歌，結束時靜靜的請孩子吹熄了蠟燭。香煙裊裊聲起，在安靜的氛圍中逐漸散去。我們起身，在歌聲與律動遊戲中，一起開心的活動身體。

整個晨圈活動結束之後，我們排隊洗手準備吃點心，安靜的品嚐大自然給我們的珍貴賜與。

這是日常一天的開啟，我很享受的一段時光，歡笑的時間可以盡情大笑，而寧靜的時間，卻有一種溫暖的氛圍壟罩著，是一段祈禱靜心的時間。

期待下學期與新的班級一起享受生命時光，在其中學習成長。
準備了一些有趣的台語詩，相信孩子會很喜歡的喔^^

幫Keller慶生

這個禮拜回去新竹教育大學上華德福課程，Keller1帶我們深入探討小學1-8年期的課程。

上他的課真的很開心，我也很開心能夠認識這樣一個平易近人的外國老師，而且進入年輕大學生們的生活之中，一起去海邊，一起去聚餐買東西，我相信對於年輕的師培生是一種鼓舞。
今天的聚餐好開心，好像重回學生時代，開心的唱歌與玩遊戲，Keller許下願望的第一個願望是希望還能再來台灣，第二個是能爬台灣的高山，我跟Keller說我要跟他一起去，真的希望願望能成真。

今天他四十歲生日了，去年他三十九歲生日，我也在德國，好快一年就過去了，這一年來我身邊出現好多四十歲的朋友，都是很優秀的。我感覺到老天爺帶給我許多活生生的生命的典範，希望我能更確定與堅定我的天命，更認真的去實踐與追尋。

從高中開始就在追尋的天命，這個跟孩子也跟哲學有關的方向，一步一步的學習路上中。我很高興身邊有可以認同與對談的朋友，對於未來我們有著願景與使命，我相信我會成為守護孩童的人，在社會工作的這個領域中盡最大的努力。

練習把脈~血脈和元神環

上課的時候陳老師有教把脈，那時候只是覺得好玩，不覺得自己學得會。
但是印象很深刻的是，得氣時全身熱起來，身體不舒服會變舒服，我有一次上課是感冒的狀態，同學把我的脈一得氣，頓時全身舒坦。但那次上課之後就忘光光了，列缺、經渠與太淵完全不會找了，只記得寸關尺的指頭怎麼擺。
最近上課練習了幾次，信心真的增加很多，反正不一定要碰到對方，有空隨時可以練習。最近就幫同事和學校的孩子把，因為不知道寸關尺跟升沉內外脈對應的區域，所以都要回去查資料，但會意外的發現跟孩子平常出現症狀有很大的相關。
今天一個孩子嘴唇不舒服，就幫他把血脈，後來發現是心臟跟腎臟反應比較大。但為了針對症狀找方法，所以幫他把環脈，循著路線找，發現有共振是心臟附近，所以猜測嘴唇痛應該跟心肺有關。所以幫他做心臟的絡臟暢腑和疏筋揉骨，然後他就說不痛了。覺得真是神奇，更重要的是有去試驗，就會更有心得唷~

放鬆的看夜晚的天空和星星

碩一下終於結束了，所有的作業都交出去之後，內心輕鬆許多。
今天先下班的搭班老師特別打電話到教室跟我說天上有彩虹要帶孩子去看，接電話的當下是非常感動的，因為我們有美好的事物總是想到跟孩子，所以跟孩子關係都很好。
我們就去看許久沒機會看的彩虹橋，哇!有兩道耶~，因為陽光夠亮真的是非常的美麗。
看著彩虹看到呆掉了，心情也莫名的好^^

晚上撥了時間去運動，好久好久沒有運動了，一動動了一個多小時，慢跑後變成一大堆自發動作，這樣的狀況代表著，自己的身體真的很久沒動了，很多部位需要大自然的力量引導來調理。
最後終於一切停下來了，躺在公園的椅子上吹著涼涼的風，看到雲中探出頭的星星，享受內心平靜與大自然的舒服。也真的很感慨，生活在大自然中，每天忙著許多的事情，一切放下去感受大自然的時間都沒有，該安排好時間定期充充電了。